6 Manfaat Bawa Bekal Bagi Anak dan Orang Tua

Semua orang pasti suka sekali jajan, mulai dari anak sekolah sampai para pekerja. Namun, hal ini tentu kurang baik buat kesehatan bila terlalu sering. Soalnya, jajanan yang tersedia belum tentu bersih dan mencukupi asupan gizi sehari-hari.

Oleh sebab itu, kamu bisa membawa bekal dari rumah sebagai gantinya, lho! Apalagi, ada banyak keuntungan yang bisa kamu dapatkan kalau membawa makanan dari rumah. 

Lantas, apa saja manfaat bawa bekal dari rumah?

1. Menyediakan nutrisi yang dibutuhkan

Semua orang harus mendapatkan kalori yang cukup dan asupan gizi tepat dari makan siangnya. Apalagi, 1/3 kebutuhan kalori harian berasal dari makan siang.

Bila kamu terbiasa mengkonsumsi makan siang yang sehat, maka daya tahan tubuh kamu pun akan meningkat. Jadi, pastikan menu makan siang kamu terdiri dari karbohidrat, protein, serta, vitamin, dan air mineral, ya! Nah, kamu bisa nih cek resep bento praktis di sini!

Berikut beberapa rekomendasi kotak makan yang bisa kamu gunakan untuk membawa bekal.

2. Mengontrol asupan harian

Dengan membawa bekal harian, kamu bisa mengontrol seberapa banyak dan jenis makanan yang dikonsumsi setiap harinya. Kamu dapat menyesuaikan karbohidrat, lemak, protein, dan vitamin dengan kebutuhan. Tidak hanya itu, membawa bekal juga lebih sehat dan higienis dibandingkan membeli makanan di luar, lho

Biar bisa membawa berbagai variasi lauk, kamu dapat menggunakan tempat makan bersekat, seperti rekomendasi berikut.

3. Meningkatkan energi dan konsentrasi

Setiap aktivitas membutuhkan energi, terutama buat belajar dan bekerja. Orang-orang yang terbiasa makan siang dengan porsi cukup, terbukti bisa lebih fokus ketimbang mereka yang tidak makan cukup, lho!

Untuk si kecil, kamu dapat menggunakan kotak bekal yang lucu, seperti rekomendasi berikut.

4. Makan tepat waktu

Dengan membawa bekal, kamu bisa makan tepat waktu tanpa repot antre saat jajan di luar. Kamu hanya tinggal memilih tempat yang nyaman untuk menghabiskan bekal makan siang kamu.

Cukup gunakan kotak makan yang menggunakan set alat makan yang praktis dibawa ke mana-mana.

5. Hemat uang jajan

Kamu juga bisa menghemat uang jajan kalau bawa bekal makan siang, lho! Jadi, kamu dapat menggunakan uang jajan untuk membeli kebutuhan lainnya. Selain itu, kamu juga bisa mengajarkan si kecil menabung uang jajannya untuk membeli mainan yang diinginkan.

Jangan lupa bawa botol minum agar tidak dehidrasi setelah menikmati makanan.

6. Mengurangi sampah plastik

Membawa bekal tidak hanya baik untuk kamu tetapi juga lingkungan. Jadi, kamu tidak perlu sering membeli makan di luar yang dibungkus dengan wadah sekali pakai. Hanya dengan membawa bekal kamu bisa ikut berkontribusi untuk menjaga lingkungan dan mengurangi sampah, lho.

Nah, itu dia manfaat bawa bekal bagi anak dan orang tua. Biar nafsu makan meningkat, pastikan kamu menggunakan perlengkapan bekal berkualitas, ya. Kamu bisa menemukan berbagai model tempat makan terbaik hanya di ruparupa yang pasti #BikinBeres semua urusan rumah.