Bersih-bersih rumah perlu dilakukan secara rutin atau minimal 3 kali dalam seminggu. Tentunya, hal ini bertujuan untuk menjaga hunian agar tetap bersih dan rapi. Meski begitu, bersih-bersih rumah akan melelahkan karena tubuh perlu bergerak. Namun, kegiatan ini justru bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, lho!
Lalu, apa saja manfaat bersih-bersih rumah secara rutin?
Nah, berikut kami sudah rangkum beberapa manfaat membersihkan rumah secara rutin yang bisa kamu dapatkan.
1. Tubuh jadi lebih sehat
Dengan aktif bergerak, tubuh tentunya akan lebih sehat. Apalagi, jika kamu tidak punya banyak waktu untuk berolahraga. Kegiatan bersih-bersih rumah ini bisa menjadi penggantinya. Soalnya, bersih-bersih rumah bisa membakar hingga 200 kalori di dalam tubuh, lho! Kamu hanya perlu bersihkan rumah dengan menyapu dan mengepel selama 30 menit.
Nah, berikut beberapa rekomendasi sapu dan alat pel praktis yang bisa kamu gunakan.
2. Terhindar dari berbagai penyakit
Rumah yang kotor dapat menimbulkan berbagai penyakit. Jadi, rajin-rajinlah membersihkan rumah agar tetap sehat. Karena kebersihan itu sangat penting untuk menjaga kesehatan keluarga di rumah.
Gak cuma ruang keluarga dan kamar tidur, bagian kamar mandi pun juga perlu diperhatikan. Pastikan kamu selalu menyikatnya dengan rutin supaya tidak menimbulkan kerak dan berjamur. Berikut beberapa sikat kamar mandi yang dapat kamu gunakan.
3. Melancarkan aktivitas di dalam rumah
Kamu pasti akan merasa sulit menemukan barang yang dibutuhkan jika rumah kotor dan berantakan. Mengatur letak barang dan peralatan rumah dengan benar sesuai tempatnya dapat membuat kamu lebih produktif, lho.
4. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Tidak hanya membuat tubuh jadi aktif bergerak, bersih-bersih rumah juga bisa meningkatkan imun tubuh. Rumah yang bersih tentu akan mengurangi risiko gangguan pernapasan. Apalagi, tumpukan debu, jamur, dan lumut, rentan membuat tubuh jadi mudah alergi, terutama ketika musim hujan.
Kamu bisa nih memakai alat kebersihan elektronik biar lebih praktis, seperti berikut.
5. Mengurangi stres dan depresi
Rumah yang bersih tentu enak untuk dipandang. Ketika rumah berantakan, tentu suasana jadi tidak nyaman.Hal ini ternyata dapat memengaruhi kesehatan mental. Lain halnya ketika rumah bersih, maka kamu pun bisa lebih mood untuk bekerja dan tidur juga jadi lebih nyenyak. Hal ini juga terbukti dari sebuah studi yang menemukan bahwa rumah rapi bisa memberikan efek positif yang mempengaruhi suasana hati penghuninya.
6. Bisa mendapatkan udara segar
Tumpukan debu dan kotoran bisa mengganggu saluran pernapasan. Untuk itulah, kamu perlu nih rutin membersihkan seluruh permukaan perabot dan lantai. Kamu bisa memakai lap microfiber dan cairan pembersih biar benar-benar bersih.
7. Lebih nyaman untuk tamu
Jika rumah kamu bersih dan rapi, pasti tamu yang datang berkunjung juga akan lebih merasa nyaman. Biar udara lebih bersih dan segar, kamu pun bisa meletakkan air purifier untuk menyaring udara kotor. Jadinya, kamu pun bisa berkumpul dengan lebih menyenangkan.
Bagaimana sih cara biar lebih rajin membersihkan rumah?
Melihat manfaat bersih-bersih di atas, tentu kita pun jadi terdorong untuk mulai rutin merapikan rumah, bukan? Namun, rasa malas sering kali menjadi penghalang kita buat memulainnya. Tenang, kami punya beberapa tips yang bisa kamu lakukan berikut ini.
1. Terapkan sebagai kebiasaan yang baik
Kamu bisa memulainya dari kebiasaan kecil yang nantinya akan menjadi sebuah kegiatan rutinitas. Hal sederhana yang mudah dilakukan adalah merapikan area kamar tidur setelah bangun pagi, mengeringkan wastafel setelah digunakan, dan mengembalikan benda pada tempatnya.
2. Buat jadwal dan lakukan sebagai rutinitasa
Selain melakukan kebiasaan yang baik, kamu juga perlu menerapkan rutinitas. Misalnya, setiap hari Sabtu atau Minggu adalah waktu buat cuci pakaian. Lalu, setiap tiga hari sekali perlu mengepel lantai.
3. Gunakan tempat penyimpanan barang ekstra
Kebersihan tidak hanya bergantung pada kegiatan bersih-bersih, tetapi juga kerapian di dalam ruangan. Nah, kamu bisa memakai tempat penyimpanan untuk menata barang-barang kecil supaya tidak berantakan.
4. Lakukan satu per satu
Tahukah kamu salah satu kesalahan yang sering terjadi adalah menyapu dan mengepel pada ruangan berbeda dalam waktu yang sama. Memang, cara ini lebih cepat, tetapi justru akan membuat ruangan jadi kotor.
Lebih baik lakukan satu per satu secara berurutan. Misalnya, mulai dari menyapu, membersihkan dengan vacuum cleaner, baru terakhir mengepel lantai.
5. Menggunakan alat kebersihan yang praktis
Saat ini, sudah semakin banyak alat kebersihan yang cukup canggih untuk kamu gunakan. Jadi, pastikan kamu memiliki perlengkapan bersih-bersih yang tepat, seperti kain pel putar, vacuum cleaner, dan sapu yang dilengkapi dengan pengki.
Berikut beberapa alat kebersihan yang bisa kamu gunakan.