Tidur malam yang berkualitas sangat bermanfaat untuk kesehatan. Salah satu cara untuk mewujudkannya adalah memilih kasur yang nyaman. Apalagi, waktu tidur yang dibutuhkan setiap hari adalah sekitar 7-8 jam. Jadinya, tubuh bisa tetap sehat dan bugar.
Tidak hanya melihat dari model dan ukuran kasur, tetapi juga bahan yang digunakan. Apalagi, kasur yang tepat harus bisa menyangga tubuh dengan baik, terutama pada bagian punggung belakang.
Lantas, apa saja yang perlu diperhatikan saat membeli kasur?
1. Mempertimbangkan Posisi Tidur
Setiap orang memiliki posisi tidur yang berbeda-beda. Nah, kebiasaan tidur ini bisa mempengaruhi jenis kasur yang digunakan. Terdapat tiga jenis posisi tidur antara lain:
- Tidur Telentang
Dalam posisi terlentang, berat tubuh berada pada tulang punggung bagian belakang sehingga membutuhkan sandaran punggung yang tepat.
Bila kasur terlalu keras, maka bisa mengakibatkan ketegangan pada bahu dan punggung bagian bawah. Namun, jika kasur terlalu lembut, maka pinggul dapat tenggelam dan tidak sejajar dengan bahu. Hal ini bisa mengakibatkan nyeri pada tulang belakang.
Jadi, kalau kamu suka tidur dengan posisi tidur telentang, maka ada baiknya menggunakan kasur dengan kekerasan dalam tingkat sedang atau jenis kasur firm. Selain itu, tambahkan bantal di bagian belakang leher agar lebih nyaman. Berikut rekomendasi kasur firm dan bantal yang dapat kamu gunakan
- Tidur Posisi Menyamping
Bila kamu suka tidur dengan posisi menyamping, maka membutuhkan penopang pada bahu dan pinggul.
Untuk itu, kamu perlu memakai kasur dengan tingkat kekerasan lembut atau medium soft. Jadinya, kasur dapat mengikuti bentuk tubuh untuk memberikan rasa nyaman di malam hari.
Jenis kasur ini juga bisa membantu mengurangi nyeri bahu dan pinggul yang mungkin saja muncul saat tidur dalam waktu lama, lho!
- Tidur Posisi Tengkurap
Bila kamu suka tidur dengan posisi tengkurap, maka kamu membutuhkan tingkat keempukan kasur yang medium dan firm. Jenis kasur ini dapat membantu kamu lebih mudah mengangkat pinggul dan bahu agar tetap sejajar saat tidur tengkurap. Nah, berikut rekomendasi kasur medium firm yang dapat kamu gunakan
2. Menyesuaikan Jenis Bahan Kasur dengan Kebutuhan
Tips memilih kasur berikutnya adalah melihat dari bahan kasur yang digunakan. Saat ini, ada beberapa jenis alas tidur yang bisa kamu pilih, seperti memory foam, lateks, dan spring bed. Tentu, ketiganya memiliki kelebihan yang berbeda-beda, seperti berikut.
- Memory foam merupakan kasur yang terbuat dari susunan lapisan busa yang padat dan bervariasi. Jadi, kasur ini dapat menyesuaikan kontur tubuh dan membuat posisi tidur lebih baik.
- Lateks terbuat dari material alami dan mirip dengan memory foam. Bedanya, bahan kasur lateks lebih kokoh dan bisa untuk mengatasi masalah pada bagian punggung.
- Spring bed adalah jenis alas tidur yang tersusun dari rangkaian baja pegas berbentuk spiral. Biasanya, bahan kasur ini memiliki lapisan busa tebal pada bagian atas dan cukup nyaman untuk menopang tubuh bagian belakang.
Berikut rekomendasi kasur spring bed yang bisa jadi pilihan buat kamu
3. Menyesuaikan Kelembutan Kasur
Indikator kelembutan kasur juga bisa menjadi pertimbangan utama. Biasanya, kriteria kasur sesuai tingkat kelembutan disesuaikan dengan kebiasaan tidur dan berat badan, seperti berikut ini.
- Soft. Matras soft atau empuk biasanya cocok untuk orang dengan posisi tidur menyamping dan berat badan di atas 58 kg.
- Medium. Matras medium punya kelembutan yang berada di tengah-tengah. Jadi, cocok untuk orang yang suka tidur terlentang dan tengkurang, dengan berat badan kurang dari 100 kg.
- Firm. Tingkat kelembutan matras yang permukaannya paling keras. Kasur ini cocok untuk orang yang suka tidur tengkurap dan terlentang dengan berat badan setidaknya 58 kg.
4. Hitung Luas Kamar Terlebih Dahulu
Tips memilih kasur berikutnya adalah pastikan ukuran kasur tidak lebih besar daripada luas kamar. Soalnya, kasur yang terlalu besar bisa membuat ruangan tampak sumpek, sempit, dan membuat kamu sulit untuk lalu lalang.
Belum lagi, jika kamu tinggal ruangan minimalis yang dikelilingi dengan berbagai perabotan lainnya. Namun, jika kamu memang menginginkan kasur yang lebar, kamu bisa menggunakan dipan ranjang dengan laci atau yang bisa dilipat, seperti rekomendasi berikut
5. Pilih Ukuran Kasur yang Nyaman
Setelah mengetahui luas ruang kamar tidur, kamu bisa memilih ukuran spring bed yang tepat.
Bila kamu hanya tidur sendirian, kamu bisa memilih kasur single bed dengan ukuran 90x200 cm. Namun, bila kamu tidur berdua atau lebih, pilih kasur queen bed atau king size yang berukuran 160x200 cm atau 180x200 cm.
Ukuran kasur yang nyaman dapat menjaga tulang dari risiko nyeri sendi, serta bisa membuat tidur jadi lebih nyenyak, lho!
6. Perhatikan Kasur yang Cocok dengan Riwayat Kesehatan
Setiap orang memiliki riwayat kesehatan yang berbeda-beda. Misalnya, ada yang alergi terhadap debu dan kutu kasur. Bila ini yang kamu alami, lebih baik pilih alas terbuat dari bahan anti-allergen.
Sedangkan bila kamu memiliki riwayat sakit punggung, terutama di bagian bawah, pastikan kamu memilih kasur hybrid dengan tingkat kelembutan yang medium atau firm.
Hal yang paling penting adalah selalu mencoba tiduran di atas jenis kasur tersebut sebelum membelinya. Jadi, kamu dapat mengetahui mana kasur yang nyaman.
Nah, kami punya beberapa merek kasur terbaik yang bisa jadi pilihan, seperti INFORMA Sleep dan ROLKA. Berikut rekomendasinya.
7. Sesuaikan Ukuran Kasur dengan Tinggi Badan
Berikutnya, pilih kasur sesuai dengan tinggi badan kamu. Idealnya, tinggi rata-rata tempat tidur adalah 63 cm dari tinggi lantai. Biasanya, ukuran ini dihitung dari kaki dipan, ketebalan dipan, dan tebal kasur yang digunakan.
Bila tinggi badan kamu kurang dari 160 cm, maka ukuran ranjang dengan tinggi sekitar 45-60 cm bisa jadi pilihan. Sedangkan jika tinggi badan kamu lebih dari 160 cm, maka pastikan tinggi ranjang sekitar 63-91 cm.
8. Perhatikan Suhu Lingkungan
Jenis bahan kasur memang merupakan hal yang penting. Namun, pastikan juga kamu memilih kasur yang sesuai dengan suhu lingkungan tempat tinggal. Karena tinggal di negara tropis dengan cuaca cukup panas, tentunya kamu membutuhkan kasur yang bisa memberikan kesejukan saat tidur, seperti kasur berikut ini
9. Perhatikan Budget buat Membeli Kasur
Salah satu cara untuk menghindari membeli perabot terlalu mahal adalah dengan membuat anggaran, termasuk saat membeli kasur. Hindari membeli kasur dengan harga murah tanpa mengetahui fitur dan spesifikasi bahan yang digunakan.
Apalagi, kasur merupakan salah satu bentuk investasi perabot dalam jangka panjang. Pastikan kamu membuat budget terlebih dahulu, lalu pilih kasur sesuai dengan kebutuhan dan kebiasaan saat tidur, ya!
Nah, berikut ini rekomendasi kasur cuma mulai dari Rp1 jutaan saja, lho!
10. Perhatikan Kualitas
Kasur yang berkualitas memang lebih mahal. Karena matras adalah investasi jangka panjang, jadi tidak ada salahnya memilih kualitas yang terbaik. Apalagi, ranjang berkualitas biasanya sudah dilengkapi dengan fitur yang bisa sesuai kebutuhan.
Misalnya, kamu memiliki masalah sakit punggung, maka kamu bisa memilih ranjang yang memang khusus untuk mengatasi masalah tersebut.
Itu dia beberapa tips memilih kasur yang tepat buat di rumah. Yuk, pastikan kamu memakai kasur yang ternyaman biar bisa tidur lebih nyenyak setiap hari.