![Ruparupa Banner](https://www.ruparupa.com/blog/wp-content/uploads/2024/11/payday_onsite_22-24_november_2024_part_1_640x380_payday_surprise_klblast.webp")
Perubahan cuaca yang tidak menentu sering kali membuat kita mudah terserang penyakit, seperti demam, flu, batuk, dan sakit tenggorokan. Selain mengonsumsi makanan hangat, minum susu jahe juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.
Suhu jahe juga memiliki banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Tidak heran kalau susu jahe menjadi pilihan utama untuk menghangatkan tubuh, terutama saat musim hujan tiba.
Lantas, Apa Saja Manfaat Susu Jahe bagi Tubuh?
Nah, berikut ini beberapa manfaat susu jahe seperti yang dilansir dari beberapa sumber.
1. Meningkatkan imunitas tubuh
Susu jahe mampu meningkatkan imun tubuh secara alami. Soalnya, kandungan yang ada dalam jahe bersifat antibakteri, antivirus, dan antijamur. Selain itu, jahe juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi kamu dari radikal bebas.
Inilah tubuh mampu melawan infeksi dengan lebih baik, serta membuat tubuh etap sehat dan kuat saat menjalani aktivitas sehari-hari.
2. Meredakan sakit tenggorokan
Di tengah pergantian cuaca yang tidak menentu ini, tubuh mudah terkena virus penyakit, seperti panas dalam yang disertai sakit tenggorokan. Nah, kamu bisa meredakan sakit tenggorokan tersebut dengan meminum segelas susu jahe.
Soalnya, susu jahe dapat membantu mengatasi batuk dan flu yang juga menyebabkan sakit tenggorokan.
3. Menghangatkan tubuh
Ketika cuaca sedang hujan, tentunya kita membutuhkan minuman hangat. Nah, susu jahe bisa menjadi pilihan yang tepat untuk kamu, lho.
Jahe mengandung zat yang baik untuk menjaga kehangatan tubuh dan mencegah terserang penyakit seperti flu dan batuk.
4. Menurunkan kadar gula darah
Siapa sangka kalau ternyata susu jahe mampu membantu menurunkan kadar gula darah dalam darah. Dilansir dari Blushin.com, mengonsumsi jahe efektif bagi para penderita diabetes tipe 2.
Namun, untuk mendapatkan manfaat ini, pastikan kamu tidak menggunakan terlalu banyak kental manis atau gula saat membuat susu jahe.
5. Meringankan sakit perut saat menstruasi
Bagi kebanyakan wanita, menstruasi sering diiringi dengan sakit perut yang luar biasa. Tentunya, hal tersebut bisa membuat tubuh terasa lemas yang dapat menganggu aktivitas.
Nah, kamu bisa mengatasinya dengan mengonsumsi susu jahe hangat karena ada kandungan ibuprofen yang dapat menjadi pereda nyeri alami.
Resep Susu Jahe
Sudah tahu ‘kan apa saja manfaat susu jahe bagi tubuh? Sekarang, cari tahu cara membuat susu jahe berikut ini, yuk!
Bahan
- 2 ruas jahe
- 40 gram kental manis (setara 1 sachet)
- 300 ml air
Cara Membuat Susu Jahe
1. Siapkan jahe dan iris tipis. Kamu juga bisa menggepreknya saja, ya.
2. Panaskan wajan antilengket, lalu panggang atau sangrai irisan jahe hingga harum.
3. Jika sudah harum, masukkan air dan tunggu hingga mendidih.
4. Setelah mendidih dan air berubah sedikit kecokelatan, tambahkan kental manis. Aduk hingga tercampur rata. Jika suka manis, kamu bisa menambahkan kental manis lagi atau sedikit gula pasir.
5. Tuang susu jahe ke dalam cangkir dan siap diminum untuk mendapatkan manfaatnya.
Ternyata, cara membuat susu jahe mudah sekali, bukan? Kamu bisa meminumnya setiap hari agar bisa memiliki daya tahan tubuh yang kuat.
Untuk menyeduh susu jahe, gunakan perlengkapan dapur berkualitas, dari wajan antilengket hingga cangkir teh. Berikut ini rekomendasi alat dapur yang bisa kamu gunakan.
Selain itu, kamu juga bisa membeli alat kesehatan di rumah untuk memantau kondisi tubuh, seperti alat tes gula darah dan pengukur tekanan darah berikut ini.
Semua produk rumah tangga terlengkap di atas bisa kamu beli melalui ruparupa.com. Di situs belanja online ini, kamu bisa membeli produk terbaik dari merek ternama milik Kawan Lama Group, yaitu Informa, Krisbow, Pendopo, Selma, dan lain-lain.
