9 Perlengkapan Fitness dan Alat Gym Rumahan yang Wajib Ada

Rutin berolahraga dapat membuat tubuh tetap sehat dan bugar. Tidak melulu harus ke gym, kamu juga bisa rutin bergerak di rumah dengan menggunakan alat fitness rumahan. Tenang saja, alat gym di rumah tidak melulu berukuran besar. Kamu bisa memilih perlengkapan olahraga yang lebih praktis dan sesuai dengan kebutuhan, termasuk besaran ruangan yang dimiliki.

Penasaran apa saja alat gym rumahan yang praktis? Yuk, cek beberapa pilihan berikut ini.  

1. Treadmill

Treadmill adalah alat gym rumahan yang biasa digunakan untuk jogging dan lari tanpa harus keluar rumah. Kamu juga bisa mengatur kecepatan dan sudut tanjakan dengan mudah. Manfaat treadmill bagi kesehatan antara lain dapat memperkuat otot, mengontrol gula darah, menjaga kesehatan mental dan jantung, serta bisa meningkatkan kualitas tidur.

2. Bench

Buat kamu yang mau olahraga dengan lebih praktis, bisa pakai alat gym rumahan satu ini. Bench workout dapat digunakan untuk melakukan berbagai jenis olahraga, terutama pada tubuh bagian atas. Agar olahraga lebih optimal, kamu bisa menggunakan multi bench yang dilengkapi peralatan gym khusus buat melatih otot.

3. Bola Fitness

Bila kamu menyukai yoga dan pilates, maka bola fitness menjadi peralatan olahraga yang wajib ada di rumah. Kamu bisa melakukan latihan koordinasi dan angkat beban dengan menggunakan bola fitness. Agar dapat mengikuti gerakan tubuh secara optimal, pilih bola fitness dengan tingkat elastisitas tinggi.