7 Rekomendasi Alat Fitness yang efektif untuk Mengecilkan Perut

Sebenarnya ada cukup banyak jenis alat fitnes untuk mengecilkan perut yang bisa kamu coba gunakan untuk olahraga. Terlebih bagi kamu yang suka nge-gym, pasti tidak akan terlalu kerepotan dalam memilih alat-alat fitnes untuk mengecilkan perut.

Namun kalau kamu juga ingin melengkapi peralatan fitnes untuk keperluan latihan di rumah, maka ada beberapa produk alat-alat fitnes yang terjangkau dan efektif buat mengecilkan perut. Bahkan, alat-alat ini juga cocok untuk menjaga kesehatan karena proses olahraga bisa dilakukan setiap saat.

Bila kamu masih bingung, berikut adalah rekomendasi alat gym untuk mengecilkan perut yang bisa kamu coba di rumah.

1. Tali Skipping

Rekomendasi produk pertama adalah tali skipping. Meskipun terkesan ‘sederhana’, tali skipping ini bermanfaat buat melatih otot jantung, meningkatkan stamina, menjaga keseimbangan tubuh, membakar kalori, dan mengecilkan perut.

Apalagi, tali skipping juga memiliki harga yang terjangkau dan mudah didapatkan. produk ini sangat cocok digunakan buat melakukan pemanasan sebelum olahraga atau kegiatan aerobik.

2. Treadmill

Lari merupakan salah satu kegiatan olahraga yang bisa digunakan untuk mengecilkan perut. Namun, jika kamu enggan untuk running di luar ruangan, maka kamu bisa memakai treadmill.

Dengan menggunakan alat treadmill, kamu bisa berolahraga dengan mudah tanpa harus repot-repot pergi ke gym. Biasanya, treadmill sudah dilengkapi dengan pengaturan tempo kecepatan dan LCD display untuk memantau proses latihan.

3. Dumbbell

Banyak dari kamu mungkin mengira bahwa dumbbell merupakan alat untuk membentuk otot. Namun, dumbbell juga bisa digunakan untuk membakar kalori dan mengecilkan bagian perut.

Selain itu, dumbbell juga dapat dipakai sebagai alat bantu senam aerobik, zumba, dan lainnya untuk memberi beban tambahan, sehingga proses pembakaran kalori dan lemak menjadi lebih efektif.

4. Sepeda statis

Alat fitness rumahan untuk mengecilkan perut berikutnya adalah sepeda statis. Alat ini cocok digunakan untuk kamu yang tidak memiliki banyak waktu pergi ke gym.

Sepeda statis bermanfaat untuk melatih bagian kaki dan perut sehingga lebih kencang. Selain itu, alat fitnes ini pun bisa digunakan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

5. Elliptical dan Air Walker

Memiliki perut buncit memang bisa mengurangi rasa percaya diri seseorang. Oleh karena itu, banyak orang yang mencari alat fitnes untuk mengecilkan perut sehingga bisa ‘memperbaiki’ penampilan dan juga meningkatkan rasa percaya diri.

Nah, kamu juga bisa menggunakan elliptical dan air walker ini. 

Elliptical merupakan gabungan antara sepeda statis dan treadmill.

Sedangkan air walker adalah alat olahraga revolusioner untuk berbagai macam latihan.

6. Resistance Band 

Alat satu ini berbentuk tali elastis yang terbuat dari karet atau lateks. Kamu bisa memakainya untuk memperkuat otot, termasuk di bagian perut. Cukup gunakan alat ini saat melakukan gerakan yang melatih otot perut, seperti side step squat dan kick butt extenssion.

Berikut beberapa rekomendasi alat resistance band yang bisa kamu gunakan.

7. Kettleball

Sama seperti dumbell,  alat satu ini memiliki beban berat yang dapat digunakan dalam berbagai gerakan olahraga. Biasanya, kettlebet efektif untuk melatih otot perut dan inti tubuh. Cukup lakukan gerakan kettlebell swing, kamu sudah bisa mengencangkan bagian otot ini. 

Namun, pastikan kamu memakai berat yang sesuai dnegan kemampuan supaya teknik gerakan yang kamu gunakan tidak salah. Berikut rekomendasi kettleball yang bisa kamu pilih sesuai kebutuhan.